몸 돌봄 노트
나무 빗 그림선 이어진 잎 화환 그림색이 다른 돌 세 개 나란히 그림작은 무지개 그림

군포 발 부종 케어, 군포, 소파에 누워 멍하게 쉬는 분의 쉼 이야기

뻐근한 몸을 끌고 멀리 나가지 않으셔도 되도록 이 근처 어디라도 머무시는 곳으로 가서 느긋하게 돌봐 드려요. 주택처럼 계신 곳이면 어디라도 편하게 쉬어 가세요. 이 근처에서 받으실 수 있는 때는 상담할 때 함께 안내해 드릴 테니 좋은 때를 가볍게 알려 주세요.

01잎 달린 귤 가지 그림

문의부터 시작까지

순서대로 안내해요

  1. 처음 연락하실 때 「중간에 잠들어도 이해해 주세요」 같은 말도 함께 남겨 주시면 잊지 않고 챙겨 둬요.
  2. 누우실 곳을 적어 주시면 그 방을 따로 정리하지 않고 그대로 두셔도 돼요.
  3. 그사이엔 하시던 일을 이어 가셔도 되고 약속한 때에 맡은 관리사가 계신 곳으로 가요.
  4. 본격적으로 들어가기 전에 오늘 몸 상태와 원하는 세기를 확인한 뒤 첫 세기는 가볍게 잡고 그때그때 조금씩 맞춰 가요.
02비누 받침과 비누 그림

군포 관리사 소개

말씀하시는 대로 맞춰요

자격 있는 관리사체크 표시가 있는 동그라미 그림몬스테라 잎 화분 그림
자격 있는 관리사딸기 두 개 그림

경력 있는 관리사가 맡고, 관리사는 자격을 갖췄고, 교육받은 관리사가 맡아요. 첫 순서는 늘 요즘 컨디션을 조심스럽게 여쭙는 짧은 대화로 열려요.

관리하는 동안 누르는 세기는 미리 짠 대로가 아니라 받으시는 분이 좋다고 하시는 쪽으로 정해져요.

03몽글몽글한 구름 하나 그림

군포 문의 안내

문자 한 통이면 돼요

마음에 걸리는 점이 살짝이라도 남아 있다면 일정을 잡기 전에 꼭 물어보시고 천천히 결정하셔도 돼요.

일정을 잡으실 때 신경 쓰이는 곳을 같이 남겨 주시면 시작할 때 더 편하게 이어 갈 수 있어요.

이런 관리를 살펴보시다 궁금한 점이 생기셨다면 문자로 가볍게 물어봐 주세요.

04초승달과 작은 별 세 개 그림

마친 뒤 안내

마친 뒤의 시간

마친 다음에도 바로 걷기보다 몸이 제자리를 찾는 걸 느끼고 나서 느긋하게 일어나세요.

끝난 뒤 그날 밤은 무리하지 말고 일찍 잠자리에 드시는 것도 한 방법이에요.

편하시다면 관리가 끝난 뒤엔 서둘러 일어나기보다 한동안 눈을 감은 채 쉬어 가세요. 마친 다음 몸이 따뜻하게 늘어져 있는 동안 무리한 움직임은 조금 미뤄 두세요.

05체크 표시 세 줄이 있는 클립보드 그림

군포 위생 안내

몸만 편히 계세요

얼마나 바를지는 중간에도 편하신 대로 정하고, 오일은 아로마 오일, 무향 오일, 호호바 오일을 골고루 써요. 오일 냄새가 신경 쓰이는 분은 미리 알려 주시면 처음부터 바르는 양을 적게 해서 시작해요.

손과 용품은 소독을 마치고, 타월도 여유 있게 준비하고, 시트는 먼저 깔아 둬요. 이 근처에서 처음이라서 걱정되셔도 깔끔한 모습으로 시작하니까 기대어 쉬셔도 돼요. 끝난 뒤에도 머문 자리가 흐트러지지 않게 원래대로 가다듬고 일어서요.

이 근처 어디에서 받으시든 늘 그렇듯 주변을 단정하게 정돈해서 시작하려고 해요. 깔끔함은 쉼의 바탕이라 빈틈없이 챙기고 들어가요.

06작은 다육이 화분 3개 그림

군포 코스 안내

길이는 세 가지 중에서

07보온병 그림

군포 후기 모음

실제로 남겨 주신 후기

첫 번째 카카오톡 후기 캡처
두 번째 카카오톡 후기 캡처
세 번째 카카오톡 후기 캡처
08유리병에 담긴 향초 그림

자주 받는 질문

궁금한 점을 모았어요

세기가 걱정돼요?

첫 손길은 살살 하고 도중에 편하신 대로 맞추니, 「도중에 잠들면 그냥 둬 주세요」처럼 바라는 점도 그대로 건네셔도 돼요.

몇 분 걸려요?

코스와 상관없이 길이는 60분, 90분, 120분 중에서 그날 사정에 맞춰 고르시면 되고, 처음이라면 짧은 쪽부터 천천히 받아 보셔도 괜찮아요.

처음인데 괜찮나요?

처음 받으신다면 바라는 순서를 먼저 가볍게 말씀해 주시면 받으시면서 천천히 맞춰 가요.

발 쪽은요?

발 쪽을 더 챙겨 달라고 부탁하시면 그 주변에 공을 더 들이고, 전신을 고르게 살피며 세기와 순서를 함께 정해 가요.

09리본 묶은 선물상자 그림

군포 전신 케어 안내

전신을 천천히

발 부종 케어는 일반적으로 발등과 발목이 자주 붓는 분들이 알아보는 관리를 가리키는 말로 쓰여요. 어떤 이름으로 부르든 온몸을 두루 살피는 건 같고 세기와 순서는 말씀하시는 쪽에 따라 하나씩 정해요. 발 쪽을 좀 더 살펴 달라고 하시면 그쪽에 손길을 더 두고, 전신을 기본으로 나란히 챙겨요.

발 부종 케어를 알아보다가 이 글까지 오셨다면 궁금한 것부터 편하게 적어 주세요. 목부터 발끝까지 차례로 느긋하게 살피며 숨 돌리시게 도와드려요.

그날 원하시는 게 무엇인지 처음에 묻고 그에 맞춰 온몸을 살펴 가는 쉼이에요. 오랜만에 받으시는 분도 부담 없이 눈을 감고 계시면 나머지는 곁에서 천천히 맞춰 가요.

이곳에서는 특별히 원하시는 곳이 없으면 온몸을 중심으로 차례차례 돌봐요.

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